こんにちは。僕は断捨離をきっかけに、僕の場合は「支出の見直し」や「時間の使い方」が変わりました。そのリアルな体験談をお届けします。
最初にお伝えしておきますが、僕は整理整頓が得意なタイプではありませんし、いわゆる「ミニマリスト」でもありません。
どちらかというと、何をやっても続かない性格で、部屋はいつも散らかり気味。気づけば同じような服ばかり増え、「片付けなきゃな…」と自分に言い訳しながら先送りする日々を過ごしていました。
でも、資産形成を真剣に考え始めたとき、ふと気づいたんです。
これはあくまで僕の場合ですが、投資や副業の前に「持ち物と支出の棚卸し」をしたことで、家計に余白が作れました。
この記事は、僕が断捨離をきっかけに「支出の見直し」と「時間の使い方」を変えていった体験談です。効果や削減額は生活環境・家族構成・住居費・車の有無などで大きく変わるため、参考例として読んでください。
「お金を増やしたいのに、増えない」——原因は“目に見えない支出”が一因だった
40代に入り、将来に対する不安がじわじわと現実味を帯びてきました。
将来の支出が読みにくくなり、「備えを始めたい」と感じるようになりました。
そんな焦りが出てきた頃、NISAやiDeCoについて調べたり、副業の情報をSNSで探したりしていました。でも、どれもなかなか前に進まない。理由は明白でした。
時間もお金も足りなかった。というか、それ以上に「余白」がなかったんです。
しかも当時、僕は負債も抱えていて、心にずっと重たい石が乗っているような感覚でした。
クローゼット整理で気づいた「無意識の支出」｜同じ服・同じ本が増える理由
きっかけは、「エッセンシャル思考」という本を読んだあとでした。
限られた時間とエネルギーを“本当に大切なもの”に集中するという考え方に強く共感し、「まずは家の中を見直そう」と思い立ったんです。
その最初の一歩が、クローゼットの扉を開けることでした。
そして、そこで僕は“自分の無意識な消費”と、真正面から向き合うことになります。
中を覗いた瞬間、愕然としました。
同じようなシャツが何枚も、同じ本が2冊、奥から出てきたまったく覚えていない服。
「無駄にお金を使っている……」
「自分が何を持っているのかすら、把握できていない……」
そう思った瞬間、なんだか恥ずかしくて、情けなくて、でもどこかで「やっぱりな」とも感じました。
以前から“断捨離しよう”と思ってはいたけれど、このとき心の底から、「これは今すぐやらなきゃ」と腹が決まりました。（僕は「今すぐ」と感じましたが、ペースは人それぞれでOKです。）
たぶん、この記事を読んでいるあなたの家にも、着ていない服や、同じようなモノが何個もあるんじゃないでしょうか。でも、それは“だらしない”からではありません。
現代に生きていれば、自然とモノは増えるし、買い物も流されるし、情報にも飲み込まれる。
それはごく普通のことなんです。
もし負担が大きければ、まずは引き出し1つからでも十分です。
僕も正直、ものを整理するだけで人生の流れが変わるなんて、始める前は思ってもいませんでした。
でも、クローゼットの扉を開けたあの日から、僕の生活は少しずつ変わっていったと感じています。
もちろんそれだけが全てではないですが、大きなきっかけの一つだったと感じています。
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すべてのモノを「今の自分」で選び直す
まずやったのは、「全部出す」こと。
クローゼットの中身をベッドの上に、引き出しの中を床の上に、洗面所・冷蔵庫・玄関……
週末ごとにひとつのエリアを徹底的に「可視化」しました。
最初は想像以上にしんどかったです。
モノと一緒に、自分の過去の買い物の失敗や、見栄、言い訳とも向き合わされるからです。
でも、それがとても大事な時間でした。
「自分が、何をどれだけ抱え込んでいたか」を、目で見て受け止めるプロセス。
そこに、「自分を見直す第一歩」がありました。
「高かったから」「思い出があるから」の呪縛を解く
手放せない理由は、大きく分けて2つあります。
1つは、「高かったから捨てるのはもったいない」
もう1つは、「思い出があるから、処分できない」
でも僕はこう考えるようにしました。
「高かったから」の思い込みに対して
→ 今使っていないなら、それは“高い勉強代”だったと割り切る。
→ フリマアプリなどで売却して、現金化して次に活かす。
「思い出があるから」に対して
→ 写真に撮って、気持ちを残す方法を選ぶ。
→ 思い出は“心に残す”だけで充分。モノとして持ち続ける必要はない。
この考え方が定着した頃、僕は所有していた大きな固定費になっていたもの（車・趣味の高額品）を見直しました。
車の売却額は車種・年式・相場で大きく変わりますが、僕の場合は売却で数百万円になりました。
維持費（駐車場・保険・税金・整備など）は、車種や居住地によって差がありますが、僕の場合は年間およそ100万円前後かかっていました。
その固定費がなくなったことで、結果的に家計の負担が軽くなりました。
時計は下取りに出して、資産運用の足しにしました。
断捨離そのものが直接お金を生むというより、売却益や衝動買い減につながった、という感覚です。
断捨離を進めると、「お金の使い方」まで変わっていった
モノを減らすと、驚くほど買い物の仕方が変わります。
特に衝動買いが大きく減ったのは大きな変化でした。
Amazonの「カートに入れたまま放置」された商品がごっそり減り、セールやポイントを理由に買う回数が減り、「必要性」で判断できるようになりました。
結果、断捨離後は衝動買いが減り、家計簿上では月2〜3万円ほど支出が軽くなりました（当時の記録ベース）。
「捨てる＝減る」ではなく、「選ぶ＝自分を整える」だった
断捨離が進んでくると、ふと気づくことがあります。
「これは、単にモノを減らしてるんじゃない」と。
実際に減っていたのは、
つまり、断捨離は“思考のダイエット”だったんです。
選び抜かれたモノだけに囲まれる生活は、本当に気持ちがいい。
部屋だけでなく、自分自身の価値観が研ぎ澄まされていくような感覚すらありました。
「やらなきゃ」が消えて、「今やりたいこと」に集中できるようになった
モノを減らすと、時間が増えます。
これは、想像以上の変化でした。
たとえばそれまでは、
それが大幅に減り、体感として1日あたり30分前後の余裕が生まれたと感じています。
この時間で僕は、
といった「未来のための時間」に投資できるようになったんです。
「ゆるく続ける」ためのマイルール
断捨離は、一度やったら終わりではなく、“続けるもの”です。
だから僕は、次のようなマイルールをつくりました。
- 1エリアずつ全部出して可視化
- 「今使うか？」で残す基準を統一
- 売る／寄付／処分の動線を先に作る
- 1 in 1 outでリバウンド防止
- 月1で家計簿とセットで振り返る
上記と合わせて、
この“習慣化”こそが、心地よい暮らしを持続させる鍵なんです。
1年後、家も心も財布も軽くなっていた
断捨離を始めて1年。振り返ると、自分なりに多くの変化がありました。
| 項目 | Before | After |
|---|---|---|
| 所持品数 | 圧倒的に多い | 約半分以下 |
| 衝動買い | 毎月のように発生 | 大幅に減少 |
| 月の支出 | 生活費でカツカツ | 月2〜5万円ほどの余裕が生まれた（当時の記録ベース） |
| 家の空間 | モノが溢れていた | 広く、掃除がしやすくなった |
| 思考 | 常に焦り・不安 | 思考に余裕が生まれた |
| 副業・投資 | 情報収集だけ | 実行＆継続中 |
※上記は当時の家計簿記録をもとにした一例です。家族構成や固定費によって変動します。
断捨離とは「自分を取り戻すための時間」
今では「断捨離とは、単にモノを捨てる行為ではない」と感じています。
「これからの人生にとって必要なものだけを残す」選択行動そのものです。
僕は断捨離によって…
断捨離とは、“自分を取り戻すための時間”でもあったんです。
これから断捨離を始めたいあなたへ
こんなことを感じていませんか？
それならまずは、クローゼットでも机の引き出しでも構いません。
小さな場所から、自分の持ち物と対話してみてください。
きっと、あなたの未来に必要なものと、そうでないものが見えてきます。
断捨離に関する書籍もたくさんあります。
まずは1冊読んでみるだけでも、意識が変わるきっかけになります。
僕のおすすめは、以下のような本です：
- 『エッセンシャル思考』グレッグ・マキューン
- 『ぼくたちに、もうモノは必要ない。』佐々木典士
- 『人生がときめく片づけの魔法』近藤麻理恵
自分の未来を編集するヒントは、意外と足元にあるかもしれません。
資産形成の観点では金額の大きなものを売却することで、資産形成の初期資金を確保しやすくなる場合があります。
最初は見栄やプライドが邪魔をしてなかなか断捨離できないんですが。
こちらの記事もぜひ参考にしてください。
