【40代の家計が激変】ミニマルライフで節約＆貯蓄アップ！今すぐ始める断捨離×お金の整理術

40代に差し掛かると、子どもの教育費や住宅ローン、老後資金の準備など、将来のお金の不安がぐっと大きくなりますよね。そんな「お金の心配」を少しでも軽くするヒントが、ミニマルライフには詰まっています。この記事では、物を減らすことで貯蓄をぐんと増やすコツを、具体的な数字やステップとともにご紹介します。

40代の家計の現実と課題

Yahoo!ニュース「【40歳代・50歳代】おひとりさま世帯『貯蓄の中央値は100万円未満』」（2025年3月23日公開）で紹介された、金融経済教育推進機構の調査結果によると、40代の貯蓄の中央値は以下のとおりです。

2019年に金融庁の金融審議会「市場ワーキング・グループ」が発表した報告書で話題になった、老後2000万円問題。何かとお金がかかる40代、「働き盛りなのに貯蓄は思い通りに出来ていない」と感じる人が多いのではないでしょうか。

40代は以下のような多重のプレッシャーで、家計には大きな負担がかかっています。

この時期こそ、効率的にお金を残せるミニマルライフが役立ちます。

ただし、やみくもにミニマルライフにシフトすると、フラストレーションが溜まってダイエットのようにリバウンドしてしまう恐れがあります。

そこで僕はお金を使うところに優先順位をつけて、メリハリをつけるようにして、何でもかんでもミニマルにするのがストレスなく、長続きするコツです。

買い物量が劇的に減る 必要なモノ・コトがはっきりするから、衝動買いや「なんとなく買い」が激減。僕は「ネットショップデー（月にネットで買い物をしていい日）は1日」に制限して、すぐに買わない、買う回数も減らしてついでに買ってしまう衝動買いを抑制しています。
ストレスが減って無駄遣いが激減 散らかった部屋は視覚的ストレスの温床。知らず知らずのうちにストレス解消で衝動買い…なんて悪循環を断ち切り、心もお財布もスッキリします。
物の管理コストを大幅削減 収納用品の追加購入、トランクルーム代、片付けの時間。意外とバカにならない「管理コスト」がぐっと下がります。
“あるもので何とかする”思考が身につく 代用品や手持ちアイテムを活用する癖がつき、創意工夫で新たな出費を回避。DIYやリメイクで生活の質もアップします。
不用品を現金化できる 長く使わなかったもの、重複しているものには思わぬ価値が眠っています。断捨離で出てきた不用品はフリマアプリや買取専門店で現金化しましょう。

家庭でよく見つかる不用品の中で、特に高値で売却できるアイテムを改めておさらいします。

状態が良ければ購入価格の30〜70％で売却可能、時計に関しては購入時より高く売れるものもあります。物置やクローゼットをチェックして「眠っている資産」を見つけましょう。

不要品の小物だけでなく、高額資産を売却して一気にまとまった資金を手に入れる方法もあります。例えば、以下のようなものです。

マイカー：2台ある車の1台を売却する。普通車を中古の軽自動車に買い替える、外車を国産の中古車に買い替えるなどすれば、売却益と維持費の浮いた分でかなり資産のプラスになります。
ブランド腕時計：保証書・箱を揃え、複数社査定を比較することで10万円以上の上乗せも狙えます。

これら高額資産の売却ノウハウを、僕自身の体験談とともにまとめた記事がこちらです。

ぜひチェックしてみてください。

実際にミニマリストが実践している節約例を合算すると10万円以上になるポテンシャルがあります。（注：内容により金額は変動します）

これだけのムダが消えると、毎日安心して貯金を積み増せますね。